Diät & Abnehmen Rezepte

Wer kennt es nicht ? Abnehmen sagt der Arzt ! Sie müssen dingend wegen Ihrem Übergewicht abnehmen. Machen Sie dringend eine Diät und reduzieren schnell Ihr Gewicht. Übergewicht ist nicht gut für die Gelenke des Körpers, damit einhergehend auch nicht für den Blutdruck und sonstigen inneren Krankheiten.

Dies haben wir sicherlich schon alle mal gehört. Aber wie geht man an eine ” richtige Gewichtsreduzierung ” ran um nicht nach wenigen Wochen danach wieder festzustellen, dass man wieder zugenommen hat. Es muss also eine Gewichtsreduzierung unter ärztlicher Anleitung gemacht werden.  Dies scheint der richtige Weg zu sein.  Die fällige Diät muss auch ausgewogen und auf die körperlichen Bedürfnisse abgestimmt sein.Man sollte also eine ausgewogene Diät machen. Es bringt sicherlich auch etwas, wenn man eine Null – Diät macht und ausreichend Wasser oder Tee trinkt.

Dies kann man überall nachlesen. Für den Körper ist aber eine solche schnelle Abnehmphase schädlich und führt in der Regel auch zu dem bekannten Jo – Jo – Effekt, d.h. man nimmt schnell in kurzer Zeit ab, nimmt danach aber auch wieder schnell zu.  Dies sollte vermieden werden. Sicherlich kennt auch jeder, dass man nach 18:00 Uhr bestimmte Lebensmittel nicht mehr essen soll. Manche schwören auch auf diese Diät. Zum Schluß wollen nur noch kurz auf  ” FdH ”  eingehen. Sicherlich kennen Sie dies unter ” Friss die Hälfte ” ! Auch hier kann eine Gewichtsreduzierung erreicht werden. Diese Diät und das Abnehmen mit dieser Methode ist langwierig und somit auf die Dauer schwer durchzuhalten.Man kennt heute Diäten unter verschiedenen Namen. Wir wollen hier auch mal 3 – 4 Diäten nennen: Null – Diät oder Brigitte – Diät, natürlich FdH und Mittelmeerdiät. Man hörte auch schon von der Atkins – Diät und Mangeldiät. Dies sollte mal hier reichen.